חיי היום יום הקדחתניים מובילים רבים מהאנשים לנסות להירגע כמה דקות ביום, ולנוח לרגע קט מהפעילות היום יומית האינטנסיבית, בעוד שרבים מנסים למצוא שיטה "לאתחל" את הנפש ואת המחשבה מחדש, למצוא רגע של שלווה, ואף להירגע אחרי יום עמוס במיוחד. אחת הדרכים להתמודדות הינה באמצעות תרגול מדיטציה, כאשר כיום ישנן שלל שיטות לתרגול, החל משיטות … המשך לקרוא איך עושים מדיטציה?